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从头开始专业养发护发先行者
发布日期:2015-10-21 11:39:28    发布者:管理员    阅读次数:
   一头秀发是女性魅力的重要标志,但不少女性因头发干枯甚至纷纷“飘落”而苦恼。所谓“养发如养花”,从头开始专业养发介绍几道生发养发食谱,供大家参考。
    饮食不当、月经不调、情绪不佳、护发不当是导致女性头发干枯甚至脱落的主要原因。 头发是由含硫的氨基酸组成的,它的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素E等维系的。许多女性饮食不均衡,对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃,同时对黄油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多,都会导致头发养分不足而过早脱落。
   “养发如养花,施肥才能发”。除人为烫发、染发外,无论何种原因引起脱发或发白、发枯,都是血虚阴亏所致。中医认为,颜色为红或黑的食物、中药材是补血和生血的佳品,有益于养发和生发。因此,日常应多吃乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。
    食谱一:首乌核桃炖猪脑
    何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,隔日食用1次,有养发之效。
    食谱二:天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净,剖成两半,横切成八块,鱼头也切开,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切薄片,分装入盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血养发,通脉化瘀功效。
    食谱三:美发养血果脯
干龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克,有养血生发之作用。 
    食谱四:生发黑豆
黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。
    食谱五:黑芝麻粥
黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;
    食谱六:蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
    食谱七:葆莼本草控油防脱洁发霜
该产品主含皂角、何首乌、当归、墨旱莲、艾叶、桃花、薄荷等活血化瘀、抗氧化功能的天然本草植物。采用现代低温萃取和超微粉碎细胞破壁等技术加工而成。可迅速渗透到头皮毛囊处,有效的去除头皮分泌物、头皮屑及污渍,防脱,保持毛孔的清洁与畅通,改善头部毛细血管微循环,补充毛囊和头发所需的营养,男女皆宜。
    以上几道生发养发食谱仅供参考,光靠食谱是解决不了生发养发的根本问题。从头开始
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