①要防止头发过早的脱落，应从日常生活中细心呵护；一要保持良好的精神状态；中医认为忧伤郁闷，会导致肝胃心脾俱伤，使头发失去营养。
    ②要给头发足够的营养，头发具有很强的生命力，头发的生存需要大量的营养供应，饮食与头发的秀美有很直接的关系，防止头发脱落还要根据自己的发质来选择不同营养成分的食物来加以调补。
    ③要选择适合自己发质的发品；洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会伤害头发。
    ④要尽量减少因染发、烫发造成的伤害。
    ⑤要保持生活规律，保证睡眠质量。