头发松软或干燥是头发缺少水分的体现。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。也可以通过外用产品来滋养头发，为头发锁住水分。如从头开始养发护发系列：

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