油性头发的养护方法主要手段在于洗发和合理使用洗发精，以及注意饮食。

在洗发和合理使用洗发精，选择适用于油性发质的洗发精，如从头开始品牌的洗发精都是根据头发发质研发的，区分“油性发质用”和“中干性发质用”。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。与此同时，应忌食：如黄油和干酪；奶油食品、牛奶；肥肉；含防腐剂食品；腌制食品；多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；鱼子酱；冰淇淋等。