从头开始：对于头发枯黄分叉者，可以多吃含碘、钙丰富的海带、紫菜、豆类、牛奶、绿叶蔬菜、水果以及含铁质较多的动物肝脏、瘦肉、蛋类等食物抑制血液中的酸性物质，保持机体的酸碱平衡从而起到防治头发枯黄的作用。