当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

　　 除此，青少年头发早白与营养不良有关，如缺乏维生素B、蛋白质、叶酸、泛酸等，头发就会变白。都会使头发变白。日常的食物，像猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蕃茄、蔬菜、米糠等，都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。还有，日常生活中尽量避免焦虑紧张的情绪，要保持愉悦心情。